Mengenali Apa itu Hipotermia,gejalanya dan Cara Mengatasinya pada saat di gunung

Hipotermia adalah suatu jenis penyakit yang harus diwaspadai oleh para Pendaki Gunung. Suhu udara di atas gunung yang dingin serta kondisi fisik yang letih adalah faktor utama terjadinya Hipotermia.

Hipotermia termasuk salah satu kondisi yang membutuhkan penanganan medis darurat. Kondisi ini terjadi saat temperatur tubuh menurun drastis di bawah suhu normal yang dibutuhkan oleh metabolisme dan fungsi tubuh, yaitu di bawah 35°C.

Penyebab utamanya adalah udara dingin. Misalnya, karena tidak mengenakan pakaian yang tepat saat mendaki gunung, berada terlalu lama di tempat dingin, jatuh ke kolam berisi air yang dingin, atau mengenakan pakaian yang basah.

Mendaki gunung di musim penghujan memang memerlukan perhatian khusus, selain medan yang menjadi licin atau longsor, gejala-gejala hipotermia umumnya kerap terjadi pada pendaki dan berkembang secara perlahan-lahan sehingga sering tidak disadari oleh pengidapnya.

Oleh sebab itu, sesama anggota tim harus saling memperhatikan satu sama lain. Orang yang mengalami hipotermia ringan akan menunjukkan gejala menggigil yang disertai rasa mengantuk atau lemas, pusing, lapar, mual, kulit yang dingin atau pucat, dan napas yang cepat.

Apa yang harus dilakukan jika gejala tersebut muncul?

1. Jangan panik, pantau pernapasan penderita

Saya memperhatikan teman saya yang lebih senior saat ia dengan tenang memberi pertolongan pertama dengan memberikan oxycan sebagai alat bantu nafas, menenangkan pengidap dan tidak membantunya gugup menjadi poin penting.

“Kalau kita sebagai rekan timnya saja ketakutan, bagaimana dia bisa survive”

2. Hindari menggosok tangan pengidap

Menggosok tangan atau kaki pengidap juga sebaiknya dihindari. Gerakan berlebihan dapat memicu serangan jantung. Telapak tangan kita yang digosok, jika sudah hangat, tempelkan ke telinga pengidap atau bagian lainnya yang paling dingin.

3. Lepaskan pakaian pengidap jika basah dan ganti dengan yang kering

Pengidap yang kebetulan wanita, lebih baik dibantu dengan rekan timnya yang wanita juga. Kali ini saya yang membantu pengidap, yang kebetulan wanita. Sementara rekan laki-laki berjaga di luar tenda, memasak air panas.

4. Tutupi tubuh pengidap (terutama bagian perut, leher, dan kepala) dengan selimut atau ekstra jaket agar hangat

Pengidap hipotermia harus memakai pakaian dobel atau jaket ekstra agar suhu tubuhnya kembali normal, di sini kesetiakawanan diuji.

Laki-laki biasanya muncul sebagai pahlawan merelakan jaketnya dan berkaos oblong biasa demi sang wanita agar tidak hipotermia. Padahal mungkin merekapun kedinginan.

5. Berbagi panas tubuh dengan penderita

Misalnya dengan memeluknya secara hati-hati. Kontak langsung dari kulit ke kulit akan lebih efektif.

6. Berikan minuman hangat

Sementara saya dan seorang teman laki-laki sibuk di tenda menghangatkan pengidap, rekan yang lain sudah merebus air panas dan menyodorkan segelas susu jahe hangat. Tetapi, hindari memberi minuman yang mengandung alkohol atau kafein.

7. Kompres penderita dengan botol berisi air hangat

Gunakan botol berisi air hangat untuk mengompres pengidap. Kompres ini sebaiknya diletakkan di leher, perut, atau dada. Jangan meletakkannya di bagian kaki atau tangan karena dapat mendorong darah yang dingin untuk mengalir ke jantung, paru-paru, dan otak.


Jika kalian pendaki sungguhan tingkatkanlah solidaritas dan tenggang rasa terhadap sesama tinggalkan keegoisan anda, karena anda sekalian tidak akan tau apa yang akan terjadi pada diri anda dalam waktu mendatang. Salam Pecinta Alam

Makna-makna pakaian dan properti kebudayaan yang digunakan saat pelaksanaan pernikahan adat batak toba. 

 1.Pinggan Pasu Panungkunan

Piring adat untuk memulai pembicaraan adat perkawinan Batak yang disampaikan juru bicara (raja parhata) keluarga mempelai wanita, berisi beras, sirih, dan uang 4 lembar.
2.Tunggal Panuluan

Merupakan tongkat pusaka yang biasa dipakai saat Martonggo berdoa untuk memohon berkat kepada Sang Khalik(Tuhan).
3.Ampang Jual Sibuhai-buhai

Merupakan hantaran keluarga dari mempelai lelaki pada saat menjemput mempelai wanita. Didalamnya terdapat makanan adat yang akan dimakan bersama oleh keluarga mempelai wanita dan keluarga mempelai laki-laki (Suhut Bolon) sebelum acara besar adat dimulai.
4.Tandok Boras Sipirnitondi

Merupakan simbol yang dibawa oleh pihak hula-hula (keluarga mempelai perempuan) dalam sistem kekerabatan Dalihan Natolu Batak. Golongan hula-hula adalah golongan yang diberi kedudukan terhormat, saluran berkat kepada keluarga Boru (mempelai laki-laki). Golongan yang lain dalam Dalihan Natolu adalah Dongan Sabutuha dan Boru. Boras sipirnitondi artinya adalah beras restu. Biasanya dibawa oleh penari, ditaruh di atas kepala dalam sebuah wadah dari rajutan jerami.
5.Ulos Hela (Ulos mempelai laki-laki)

Simbol perkawinan Batak yang paling tinggi nilainya. Diselimutkan oleh orangtua mempelai wanita kepada kedua mempelai pada saat acara berlangsung. Saat pemberiannya pun tidak boleh sembarangan. Tangan yang memberikan harus bersentuhan dengan yang diberikan. Sebagai restu dan hangat orangtua kepada keduanya. Ulosnya disatukan tepat ditengah-tengah, di depan kedua mempelai. Pada prosesinya, Ayah yang akan menyelimutkan ulos ini akan berkata-kata dan memberikan wejangan kepada kedua mempelai, menjelaskan makna dari ulos tersebut.

6.Tempat Sirih Bermote

Biasanya, sebelum upacara dimulai, keluarga mempelai wanita menawarkan Sekapur Sirih kepada keluarga mempelai laki-laki.

Pada acara pertunjukkan tersebut, terdapat beberapa tarian yang mengiringi prosesi, diiringi lagu-lagu tradisional. MC pada acara pertunjukkan tradisional tersebut, biasanya sudah dimodifikasi dan dipersingkat. Dalam prosesi adat semacam ini, terlihat betapa melepaskan anak dalam pernikahan adalah hal yang cukup penting. Lewat tari-tarian, prosesi, dan simbol-simbol, terlihat hal tersebut.


Tidak ada ruginya kita mengenal dan mengetahui kebudayaan yang ada di Indonesia ini walau bukan kebudayaan kita sekalipun.
Dengan mengenal kebudayaan yang ada di bangsa kita sendiri, akan lebih menananmkan solidaritas dan integrasi di negara kita ini. Saya Indonesia, anda Indonesia,  kita adalah Indonesia. 

Tips menarik hati wanita yang sama kembali

Cara Agar Wanita Meninginkanmu Kembali

1.Berikan ia sedikit ruang.

   Meski anda berpikir bahwa jalan terbaik untuk mendapatkan kembali kekasih anda adalah mendekatinya dari ujung rambut hingga ujung kaki, anda sebenernya lebih baik untuk memberikan ia ruang untuk bernapas daripada berusaha mendapatkan kembali rasa sayang darinya. Kecuali hubungan antara dia dan lelaki lain telah memasuki tahap yang serius, dan anda perlu mengambil tindakan, anda harus bermain dengan tenang hingga ia memiliki waktu untuk memulihkan perasaannya dan mendapatkan sudut pandang yang lebih jelas untuk berhubungan kembali.

• Bukan berarti anda benar-benar harus memutuskan komunikasi dengannya kecuali anda berpikir bahwa itu merupakan cara terbaik. Tapi anda tidak seharusnya mengirimkannya pesan setiap 5 menit dan mengajaknya pergi bersama setiap saat, kecuali anda ingin membuatnya merasa takut.
• Jika anda memberikannya ruang untuk sendiri, ia akan mulai akan memikirkan tentang anda. Ia akan berpikir, “Aku belum mendengar kabar tentangnya belakangan. Itu seharusnya berarti ia baik-baik saja tanpa aku…” Hal ini akan memancingnya untuk memikirkan apa yang sebenarnya sedang anda lakukan.
• Jika ia berinisiatif mengajak anda pergi bersama terlebih dahulu, tidak apa-apa. Tapi jangan menunjukkan perasaan yang terlalu kuat ketika anda sedang bersama.
• Memberikan ia ruang juga menandakan kedewasaan anda. Ini membuatnya menjadi lebih menginginkan anda kembali.
• Tidak perlu mengatakan: jangan pergi “terlalu” lama sebelum anda bertemu dengannya lagi. Tunggulah beberapa saat hingga ia memiliki waktu untuk memulihkan perasaannya, tapi tidak terlalu lama hingga membuatnya lupa akan hal-hal menakjubkan mengenai anda. Setiap situasi akan berbeda—rasakanlah. Meskipun sudah merupakan peraturan umum, berikanlah ia setidaknya beberapa minggu, tapi jangan lebih dari dua bulan. 
• 2.Pikirkan apa yang menjadi kesalahan anda di masa lampau. 
  
   Ketika anda memberikan kekasih anda ruang, jangan hanya duduk diam dan menunggu jam bergerak hingga waktunya tiba. Lebih baik, pikirkan mengapa hubungan kalian bisa berakhir. Jika itu merupakan sesuatu yang mudah ditebak seperti anda tidak memberinya waktu yang cukup, itu hal yang baik. Tetapi jika itu dikarenakan sesuatu yang rumit—perpaduan dari ia merasa tidak dihargai dan anda lebih banyak menghabiskan waktu dengan berpesta, contohnya—maka anda perlukan adalah menentukan permasalahan yang mebuat hubungan anda semakin melemah.
• Jika dia yang mengakhiri hubungan, maka anda memiliki tantangan lebih dalam genggaman anda. Pikirkan semua alasannya mengakhiri hubungan ini; jika ia mengakhirinya dengan tiba-tiba, periksalah pesan ataupun e-mail lama anda sehingga anda bisa menemukan permasalahannya.
• • Jika andalah yang mengakiri hubungan, kemudian anda mungkin memiliki tantangan yang berbeda dalam genggaman anda. Anda harus meyakinkannya bahwa anda tidak akan menyakiti hatinya –lagi. 
  • 3.Merencanakan sebuah trik untuk menyelesaikan masalah. 
    
    Setelah anda mengetahui permasalahan, terserah anda untuk menentukan solusinya. Jika terdapat beberapa permasalahan, maka, anda perlu menemukan beberapa solusi juga, atau sebuah solusi menyeluruh untuk menyelesaikan masalah-masalah ini . Jika berakhirnya hubungan ini dikarenakan anda menghabiskan lebih banyak waktu bersama teman-teman anda, temukan cara untuk menjadikan dirinya sebagai prioritas utama dengan menyiapkan kencan minggu-an dan berikanlah berbagai macam hal baru yang ingin anda lakukan bersamanya. Jika hubungan ini berakhir karena anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik, praktikan kejujuran dan kasih sayang setiap hari dalam hubungan anda.
  • Bagian memperbaiki masalah akan berarti anda harus mengandalkan diri anda sendiri. Tidak ada alasan untuk tidak mempersalahkan anda dalam hubungan ini.
  • Bagian lain dari rencana ini bisa berarti anda harus berusaha mengubah cara pandang anda terhadapnya; jika obsesinya terhadap kuda membuat anda jengkel, carilah cara untuk membuat itu tidak menjengkelkan anda sebelum anda bisa melangkah lebih jauh.
  • Jika anda harus menyelesaikan beberapa permasalahan besar, maka buatlah rencana jangka panjang untuk anda menyelesaikannya, apakah dengan pergi mengikuti terapi, melepas rasa candu, atau memperbaiki kepribadian diri anda secara besar-besaran.
  • 4.Bekerja pada diri anda sendiri dahulu.
    
     Meskipun anda berpikir anda telah menemukan permasalahan utama dan solusi yang bisa memenangkan hati kekasih anda secara cepat, sangatlah jarang sesederhana itu. Sebaliknya, anda perlu membuat diri anda menjadi seseorang yang lebih diinginkan secara menyeluruh. Ketika anda datang kembali kepada kekasih anda, ia akan melihat perbedaan. Ini berarti ubahlah diri anda dari dalam dan luar; meski memiliki potongan rambut baru tidak akan membuatnya terkesan, melihat anda bahagia untuk hidup dan mengetahui anda menyadari apa yang ingin anda tunjukkan padanya akan menangkap perhatiannya.
  • Habiskan lebih banyak waktu pada kegemaran anda, baik itu bersepeda ataupun hal-hal mekanik. Menjadi lebih bersemangat pada hal-hal yang anda rasa menarik akan membuat anda menjadi seseorang yang enak diajak berbicara.
  • Cobalah untuk mengembangkan perilaku baik didalam hidup anda. Jika dia merasa bahagia hanya dengan berada disekitar anda, maka kemudian ia akan ingin tetap bertemu dengan anda. #Semoga terbantu friendsss.